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「ファスティングってダイエット効果あるの？」「運動よりも食事制限で痩せたい」「ファスティングでただつらい経験をするだけだったらやりたくない」など、ファスティングをしてみたくても、ちょっと踏み込めない…。そう思ったことはありませんか？やってみ...

ふと周りを見渡すと「この人きれいだな」「もしかしてみんな自分磨きしてるの！？」と憧れを抱いたり、焦った気持ちになったりしたことありませんか？特に、新生活が始まって新しい人との出会いが多いと、余計にそう感じてしまいますよね。しかも、10代の高...